らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鳥から揚げ
ご飯
ピーマン
ソーセージ
【間食】
自家製アイス
【晩ごはん】
そば（にんじん・焼き豚・ピーマン）
唐揚げ１個
マフィン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ピーマンの素揚げ（1人前） 100 kcal
サラダ（0.4人前） 60 kcal
15時
自家製アイス（1人前） 250 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
ニンジン（0.5人前） 65.4 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
マフィン（1.5人前） 289 kcal
  1881 kcal
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