らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯
鳥の唐揚げ
バターピーマン
ソーセージ
ポテトチップス
【間食】
自家製アイス
【晩ごはん】
そば
【夜食】
なし
【今日の感想】
このところの仕事で超グロッキー。
あと１日頑張る。今日はもう寝ます。ショコもやるはずだったけども、今日は許そう。

【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
18時
自家製アイス（1人前） 250 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
  1736 kcal
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