no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート ツイストサンドマーガリン（1人前） 398 kcal
13時
すき焼き（1人前） 608 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
クレープ（1人前） 268 kcal
  2013 kcal
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