1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
16時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
寿司（0.4人前） 248 kcal
串揚げ（0.4人前） 71.9 kcal
18時
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
ホルモン焼き（1人前） 59.4 kcal
23時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
  3798 kcal
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