no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【昨晩寝た時間】 1:30

【今朝起きた時間】 11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ブルボン エブリバーガー（1人前） 182 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
12時
ミスタードーナツ チョコレート（2人前） 494 kcal
13時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
20時
そば（1.5人前） 446 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
22時
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
  2228 kcal
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