0108【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日(木)

0108

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【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
ポテトサラダ(1人前) 200 kcal
牛乳(1人前) 110 kcal
サラダ(1人前) 31 kcal
おにぎり(1人前) 169 kcal
番茶(1人前) --- kcal
アセロラ(0.1人前) 0.18 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ(1箱4袋入り) 1袋(0.8人前) 64.8 kcal
9時
ごはん(1人前) 302 kcal
納豆(1人前) 90 kcal
10時
番茶(3人前) --- kcal
15時
日清 焼きそば(1人前) 293 kcal
野菜炒め(1人前) 306 kcal
番茶(1人前) --- kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g(1人前) 303 kcal
和興商会 カットわかめ(1人前) 6.9 kcal
ネギ(1人前) 110 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ウインナー(1人前) 257 kcal
  2269 kcal
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