0108【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】
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09年01月08日(木)
0108
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【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
体重
73kg
【食事の記録】
0時
ポテトサラダ
(1人前)
200
kcal
牛乳
(1人前)
110
kcal
サラダ
(1人前)
31
kcal
おにぎり
(1人前)
169
kcal
番茶
(1人前)
---
kcal
アセロラ
(0.1人前)
0.18
kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ(1箱4袋入り) 1袋
(0.8人前)
64.8
kcal
9時
ごはん
(1人前)
302
kcal
納豆
(1人前)
90
kcal
10時
番茶
(3人前)
---
kcal
15時
日清 焼きそば
(1人前)
293
kcal
野菜炒め
(1人前)
306
kcal
番茶
(1人前)
---
kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g
(1人前)
303
kcal
和興商会 カットわかめ
(1人前)
6.9
kcal
ネギ
(1人前)
110
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
ウインナー
(1人前)
257
kcal
2269
kcal
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