0108【もぎゃっさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

0108
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【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ポテトサラダ（1人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 31 kcal
おにぎり（1人前） 169 kcal
番茶（1人前） --- kcal
アセロラ（0.1人前） 0.18 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（0.8人前） 64.8 kcal
9時
ごはん（1人前） 302 kcal
納豆（1人前） 90 kcal
10時
番茶（3人前） --- kcal
15時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
野菜炒め（1人前） 306 kcal
番茶（1人前） --- kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
ネギ（1人前） 110 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ウインナー（1人前） 257 kcal
  2269 kcal
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