８ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

８ヶ月と１５日目
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朝からお腹がごろごろ^_^;なんでかな・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
37.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1115kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％オレンジジュース１口 （1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
7時
マサラスープ （1人前） 30.1 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
焼き芋（1人前） 238 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
味噌チゲ残り雑炊（1人前） 241 kcal
豚の角煮・少々（1人前） 81.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
切干大根の味噌汁（1人前） 34.5 kcal
サイコロステーキ＆野菜&軟骨の鉄板焼（1人前） 243 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
  1307 kcal
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