８ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

８ヶ月と１６日目
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雨やーん^^;でもウォーキングちょっとだけ行ってきたよ。

【記録グラフ】
筋肉量
37.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1117kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％オレンジジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 30.1 kcal
焼き芋（1人前） 238 kcal
りんご・ビッグサイズの1/4（1人前） 36.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
手作りちびクッキー１枚（1人前） 15 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
豚の角煮（1人前） 122 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
切干大根の味噌汁 （1人前） 34.5 kcal
19時
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
キムチ鍋＆とろろ雑炊（1人前） 472 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1429 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/09 23:12 
こんばんわ。
いつもいつも励ましてくれてありがとー。
また頑張って少しずつ元の体に戻していきます。
時間はかかりそう・・・。
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