no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 4時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
9時
ポンカン（1人前） 64 kcal
13時
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
15時
里いも（5人前） 116 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
22時
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
セブンイレブン いちごサンド（1人前） 202 kcal
カルピス ほっとゆず（1人前） 123 kcal
23時
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
  979 kcal
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