８ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

８ヶ月と１９日目
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雪だーーー↑
積もってるよ^^;喉も痛いし・・・・↓

今日は歩いて京都の観光地に行ってきた。雪が降ってるのにスゴイ人・・^^;
有名な『ひさご』の親子丼を食べてきた☆上品な味で美味しかった(^^)(^^)(^^)
更に世界一辛い『一味唐辛子』を買った、辛いのは全然平気な私が今まで一番からいッッッッッと思った・・・・・スゴイおそるべし。

ちなみに→http://www.rakuten.co.jp/ochanoko/865595/866858/で買える（笑）
【記録グラフ】
筋肉量
36.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1084kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％オレンジジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
バンホーテンココア （豆乳入）（1人前） 54.7 kcal
野菜スープ（1人前） 20.1 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
リンゴジャム＆シナモン（1人前） 19.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
親子丼（ひさご）（1人前） 580 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 481 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
甘栗（1人前） 77.7 kcal
  1477 kcal
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