顔がまるっ!【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日(月)

顔がまるっ!

< 雪  | あくび10連発^○... >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】
今朝、鏡を見ましたらなんとなく顔が丸くなっていました。
「あれ??」
最近食欲があるので、もしやと思いましたが、少し前と比べると明らかに丸い感じです。
「やばっ!」私はこの年までほとんど太るに関して気にしたことはなかったのですが、やはり、食べる量が消化する量より多いのでしょう。
少し減らしたほうがいいのかもしれませんが、いったん食べるようになったものを減らすのはなかなかつらいですね。

この上は、動くことでカロリーを消費するしかないようです。
雪かきがんばろ・・・^^V

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体年齢
24
体年齢() のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1417kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
28秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
66秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
775kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(2人前) 120 kcal
まんじゅう(1人前) 149 kcal
11時
食パン(1人前) 42.2 kcal
13時
そば(1人前) 297 kcal
15時
マドレーヌ(1人前) 167 kcal
  775 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/12 14:03
私は、お正月までは大人しかった。
のに、仕事始まって暴食気味です。
ストレスでしょうか???

気を付けねば!!!(^_-)-☆
 ボンド88 2009/01/12 14:43
はりそん705さん
そうか、ストレスで食べるということもあるのですね。
私もそれなのでしょうか??
でも、食べ物がおいしいのはストレスとは関係ない・・・
でも、食べずにいられないのはやっぱりストレス・・・
考えてみれば今の私に飯より好きなことがないですもんね。
1.飯 2.寝る 3.風呂・・・かな♪
きこたん 2009/01/12 17:46
私もお正月は抑えられたのに・・・今恐くって計れない程・・@@;
とりあえず、ワンコの散歩行って消費させてきますねーw

でも・・外・・激寒・・( ̄_ ̄|||)どよ~ん 
 ボンド88 2009/01/12 19:06
きこたんさん
こんばんは(^_^)
とうとう大台回復です(^^;)

きこたんさんはがんばって消費してください♪
寒いですよ~外・・・私は雪かきをしました。してるとあたたかくなってくるから不思議です。
歩けばあたたかくなります。
いってらっしゃーい(^_^)/~
さのっちょ 2009/01/12 20:10
京都って、雪すごいんですね。
さのっちょも、できる限り、エアロバイク、せっせとこいでます。
河川敷歩くのは、ちょっと風邪ひきそう。。。なので。。。

ボンドさん、雪かきダイエット、気を付けて、頑張ってください。



 ボンド88 2009/01/13 12:20
さのっちょさん
はい、すごいんです。今日もしんしん降っています。
エアロバイクがんばってください。

ありがとうございます。今日も降っているので、私は今日も雪かきの仕事が出来そうです♪
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