no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（0.3人前） 138 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ちくわのてんぷら（0.3人前） 32.3 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ミミガー（1人前） 213 kcal
鶏レバーのしぐれ煮（1人前） 151 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2230 kcal
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