no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
アペル ムーンチョコ（1人前） 495 kcal
12時
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
甘栗（5人前） 55.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
チーズケーキ（0.1人前） 28.8 kcal
19時
鍋（1人前） 452 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1564 kcal
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