no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
森永 チョコチップクッキー（4人前） 204 kcal
10時
森永 パックンチョおやつパック　みるくチョコ（1人前） 85 kcal
17時
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.5人前） 188 kcal
19時
から揚げ（1人前） 304 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
20時
ポンカン（1人前） 64 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
  1899 kcal
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