no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
19時
アジ開き干し（0.3人前） 21.2 kcal
うどん（0.2人前） 55.6 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
焼酎（2.5人前） 927 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  3240 kcal
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