no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 64g（1人前） 289 kcal
おむすび２個入り（1人前） 333 kcal
18時
吸い物（1人前） 26.8 kcal
はも（0.2人前） 43.2 kcal
かに（0.3人前） 25.9 kcal
サーロインステーキ（0.8人前） 418 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2930 kcal
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