no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.4人前） 44.1 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.4人前） 41.9 kcal
20時
スタミナ定食（1人前） 1260 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
  2527 kcal
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