no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】13:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
ライ麦パン（1人前）	172	kcal
15時
チュッパチャプス（1人前）	46	kcal
ミルクチョコレート（1人前）	446	kcal
ポンカン（1人前）	64	kcal
19時
焼き魚（0.5人前）	142	kcal
そば（1人前）	297	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
チキン南蛮（0.7人前）	401	kcal
スパゲッティ（0.3人前）	221	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
21時
トロピカーナ　100%フルーツスパークリング　ゴールデンデリシャスアップル　（1人前）	161	kcal
ハーゲンダッツハーゲンダッツ　あずき（1人前）	270	kcal
	2659	kcal
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