no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 5時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ブレンディカフェオレカロリーハーフ（1人前）	31	kcal
アンデルセンクルミパン（1人前）	153	kcal
ミスタードーナツリッチドーナツ　ビターチョコ（1人前）	233	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
塩ラーメン（1人前）	399	kcal
ご飯（0.3人前）	70.6	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
14時
みかん（1人前）	25.3	kcal
16時
おにぎり（1人前）	190	kcal
漬物（5人前）	10.5	kcal
17時
サントリーデカビタ（1人前）	113	kcal
20時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
22時
アンデルセンくるみパン（0.2人前）	61.2	kcal
デザート・デポブッセ（1人前）	74.6	kcal
あんこ（1人前）	48.8	kcal
餅（1人前）	118	kcal
	1581	kcal
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