「こめいちず」二合「白川郷」一合「ゴルドン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

「こめいちず」二合「白川郷」一合「ゴルドン」ｗ
< 「カンパリソーダ」... 　｜　「お白湯」二合五勺 >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】熟睡。


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 45.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
あんかけラーメン（1人前） 442 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
とんかつ（0.4人前） 230 kcal
たこレタスサラダ（1人前） 49.7 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1524 kcal
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