no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:10】
　　ナイシトール　　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ネギたまご
　　　-ミートボール
　　　-冷凍食品（コーンクリームコロッケ）

【晩ごはん　19:00】
　　ナイシトール　4粒
　　ご飯
　　豚汁
　　納豆

【体重測定　23:50】

【今日の感想】
　　体重＆体脂肪が元に戻らない。
　　週末の不規則な生活が影響しているのか？
　　年末からの岡田家での生活からおかしい。
　　早く戻さねば！！！
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