1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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年休

【記録グラフ】
万歩計
1408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
餅（1人前） 118 kcal
12時
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
もやしいため（0.3人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
キムチ鍋（1人前） 90 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2709 kcal
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