no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【朝ごはん】 おじや

【昼ごはん】 おにぎり

【間食】

【晩ごはん】いか.サラダ．ビール

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 11.00

【今朝起きた時間】600

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（2人前） 386 kcal
18時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1378 kcal
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