no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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【昨晩寝た時間】11.00

【今朝起きた時間】 6.00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】ご飯.にら味噌

【昼ごはん】 卵丼.サラダ．漬物.味噌汁

【間食】鮭.漬物.ビール

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
にら玉味噌汁（1人前） 56.9 kcal
12時
玉子丼（1人前） 336 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
13時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
大根（たくあん）（0.2人前） 1 kcal
きゅうり（漬け物）（0.2人前） 0.16 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大根（たくあん）（0.5人前） 2.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1020 kcal
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