９ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

９ヶ月と２日目
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今朝もベーグルパン(^^)
やっぱり朝はパンッッ。パン好きだなーって改めて実感♪でも菓子パンじゃなくてベーグルパンが大好き♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1102kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
100％オレンジジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
コストコ Johnsonville ベーグル（1人前） 200 kcal
リンゴジャム＆シナモン ＆さつまいもペースト（1人前） 35 kcal
キウイ（1人前） 106 kcal
残り野菜のミネストローネ（1人前） 20.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
卵・半分（1人前） 32.5 kcal
ヘルシオ焼豚（1人前） 80.6 kcal
切干大根とこんにゃくの味噌汁 （1人前） 26.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
19時
切干大根ともやしの味噌汁（1人前） 25.9 kcal
鉄板焼き（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/01/26 11:29 
おはよ～

びっぷっぎぃさんも朝はパンなんだ
俺も朝はパン。食パンかバケット。ベーグルのあの食感が俺も好きだな
それととホットミルクにきな粉と黒ゴマ入れて飲んでるよ。
昨年、ハード系の美味しいパン店を見つけて、そこのバケットがすごく美味しいんだよ！
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