no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:10】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　ナイシトール　4粒
　　たまごロール
　　ランチパック（ツナ＆チーズ）
　　ランチパック（メープル＆マーガリン）

【休憩　16:15】
　　アイスミルクティー　1缶

【晩ごはん　18:30】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（チロルハット）
　　　-煮込みハンバーグ
　　　-ライス
　　　-サラダ
　　　-紅茶

【間食　22:10】
　　うなぎパイ　1枚

【体重測定　23:20】

【今日の感想】
　　今日は会社で、カチカチきた。
　　ツッチーごめん。キツイ言い方しちゃって。
　　明日から気をつけます。
　　オリパセが閉店したので、給料日ディナーの
　　お店がなくなってしまった・・・。
　　新規開拓で「アズーリ」に行ったがお休み。
　　仕方なく第二候補の「チロルハット」へ。
　　前回、京子ﾁｬﾝと行った時に食べた「パスタ」を
　　食べようと思っていたけど、「煮込みハンバーグ」に
　　惹かれた。手作りって味で美味しかった。
　　他の味のハンバーグも食べてみたくなった。
　　ただ、ちょっとお値段が高め。
　　給料日だから、ちょっと贅沢。
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