no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
日清製粉 ママー スパゲティナポリタン（0.3人前） 107 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ちくわの煮物（0.3人前） 30.7 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏ハラミの塩焼き（1人前） 173 kcal
さつまいもの煮物（1人前） 47.8 kcal
だいこんのきんぴら（1人前） 215 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
  1708 kcal
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