二日酔いと風邪の前兆【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

二日酔いと風邪の前兆
< カニカニツアー 　｜　また風邪 >
昨日はよく飲み・遊んだ！
夜中３時までマージャンをしていたみたいだ…
自分では断片的にしか記憶がない…

朝９時に嫁に参加者の男子全員が起こされる。
全員二日酔い

朝飯を食べて、二日酔いの状態で城崎温泉へ
駅前の「さとの湯」へ↓
http://www.kinosaki-spa.gr.jp/infomation/sotoyu/meguri/onsen.html
風呂にゆっくりと浸かり、その後風呂内の寝れるスペースで寝る
これが風邪引きの前兆だったかもしれない

帰りのバスはもうクタクタ、３時間中２時間は寝ていた

夕方５時半に大阪梅田に着き、その後自宅には６時半着
白菜を嫁の本家でもらったり、途中の道の駅で白ねぎをかったりと、
鍋ができる準備が出来ていたので、豚だけをスーパーに買いに行き、
豚シャブを食べる

食べたらもう、しんどくて、風呂も入らずにそのまま寝てしまった。
もう風邪が始まっていた！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（2人前） 302 kcal
13時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1590 kcal
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