no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 36.3 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
えのき（0.1人前） 0.94 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
マルキン 納豆（0.4人前） 36.4 kcal
12時
はっさく（1人前） 72 kcal
焼きそば（0.8人前） 398 kcal
白菜キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
さつまいも（1人前） 190 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
20時
加ト吉 カレーうどん（1人前） 540 kcal
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（2人前） 282 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  2058 kcal
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