風強すぎ【わあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

風強すぎ
< 蒲田へ往復　帰りは... 　｜　チャリパンクした >
今日はさすがにチャリでは行けません

高い舎人ライナーで行きます

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
0.6km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
3612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ミートパイ（1人前） 207 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（4人前） 940 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
18時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
20時
CoCo壱番屋 らっきょう（3人前） 153 kcal
ソース焼きそば（0.7人前） 444 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  3612 kcal
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