no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フジパン きなこもちのケーキ（1人前） 484 kcal
バナナ牛乳（1人前） 155 kcal
パイン株式会社 パインアメ（4人前） 80.8 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
パン（0.2人前） 34.3 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
サブウェイ オーブンポテト チーズ S（0.5人前） 89 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
  3091 kcal
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