くもり…のち晴れ【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日(火)

くもり…のち晴れ

< ♪  | ねてて >
くもり…のち晴れ 画像1
0:00 ねる
6:30 おきる

【朝ごはん】にくやさいいため ナゲット
      ぎょうざ 麦割りごはん

【間食】黒烏龍のホット

【昼ごはん】エッグソーセージマフィン
      マンハッタン コーヒー

【間食】ハーベストサンドラムレーズン
    しょうが紅茶

【晩ごはん】ポークソテー レタス トマト
      ふかしじゃがいも 
      白ねぎとわかめの吸い物
      しそかつおにんにく 麦割りごはん

【きょうの運動】(min.)
・ウォーク(30+30+10)


【今日の感想】
・きのうの稽古は、わたし中心だった。
 …というのも、その中で一番できてない人だったから〜。

 最初のころは(といってもきのうでまだ8回目だけどね)、
 何やってもウマイ!ウマイ!どっかでやっとったろ?経験者やろ?
 っていわれてて、困ってたくらいなのだけど、
 宇城先生の本に「空手はほめられたら終わりです」って書いてあって
 ほめられても その言葉の前に“初心者の割には”がついているのを
 忘れないようにしていたつもりだけど
 やっぱり何度も言われると「自分はほんとに上手なんじゃないか?」と
 心の中のどこかで思ってたのかもしれない。
 
 きのうはとくに細部まで指導が入り、ちょっとつらかった。
 一緒に行ってる人が病気でお休みだったこともあり、
 疑問などを出し合って消化することができなかったので、
 終了してから先ほどまで
 「なんで言われた通りにできないんだろう」と
 凹んでたんだけど、言われたことを手帳に書き出していると、
 ああ、このごろやっと注意してもらえる段階までこれたのかなと
 うれしい気がしてきた。

 ちゃんとおさらいして、次はもうひとつ上の指導をしてもらえる
 ようにしないとw 先生をがっかりさせてしまう。
 もうこの年齢になると、近道はないのは知ってますので…
 体力づくりからこつこつやりたいと思います…

 だけどキックは、前回の稽古の時のやり方をやってるつもり
 だったのだけど指導が入り、そこに他の指導員の指導、
 さらにもうひとり、もうひとりの指導と、わたしの頭の容量を
 超えてしまい、融合させることができなくなって、後退中。
 結局最初のがいいんだろうか…?
 大きい鏡ほしい〜。

【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
400リットル
ピークフロー L/min.(リットル) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1080kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
9631歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2009/02/10 14:12
私のベリーも「入門」では誉められて調子に乗ってたけど
今の「初級」では散々ですーヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 

そう・・近道はないから「努力&積み重ね」だよねー^^;
お互い頑張ろうねーp(#^∇°)q ファイトッ 
 saba 2009/02/10 14:30
こんにちは〜!ありがとうございます!ファイトです〜っ!

ベリー、はっきりクラスがあるんですね〜

映像で見ると…わたしには…「無理っ!!」
きこさんすごいです〜。。。尊敬します。

わたしは入門以前のクラスですが
先生がなんだか本気になってきたみたいで〜最近熱いです!
その想いに応えるべくがんばります。

ベリーも空手も「コア」が大切ですよね。
もう基本の基本からやっていきたいと思います。
「急がば回れ」身に、心に染みます。
com 2009/02/10 15:28
誉められるときっと、のびるタイプと、指導の方が気づいたんですよ。

ファイト☆
 saba 2009/02/10 18:00
いやいや、のび方がちゃうちゃうと、ばっさり…? ^^;
浜ジョー 2009/02/10 17:10
空手やってるんだぁ~!尊敬!
私はな~んもやってない。ウォーキングぐらいかな。
何か習い事したいなぁ~^^;
 saba 2009/02/10 18:03
新しいことをはじめるのは、ほんとに苦手で…

だめもとで誘った、PTAでなかよくなった人がOKしてくれたので
一歩ふみだせました。
無料体験に行ってみたら、あれよあれよと入会が決まり…
もっとはやく行けばよかったです〜^^

ちなみに運動経験なし、体育は2ばっかりでした。。。
kowka 2009/02/10 22:01
瓦は何枚割れますかぁ?www

ちなみに、おいらは瓦せんべいなら3枚食べられます!プ

 saba 2009/02/11 09:17
かわらせんべいだったら、10枚はいけるかな!!
本物は、えっと~・・・;

ムスメのガッコの先生が、体育祭のあとに試し割り
やってくれるんですけど、うらやましいです。。。
そこに到達するまで何年かかんだ?

試し割り用の瓦って、、1枚300円するんですってよ~。
お高いわね~!
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