09/02/11【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

09/02/11
< 09/02/10 　｜　09/02/12 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
10時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
カジノヤ 国産小粒納豆（2人前） 180 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
16時
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
17時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
19時
びっくりドンキー チーズバーグディッシュ 300g（1人前） 1198 kcal
シジシージャパン ご飯 中（1人前） 288 kcal
白身魚のフライ（1.5人前） 418 kcal
22時
ヨネザワ製菓 Wクリームエクレア（0.5人前） 121 kcal
  3018 kcal
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