no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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【朝ごはん　7:15】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ホウレン草たまご
　　　-豚肉とキャベツ炒め
　　　-冷凍食品（コーンクリームコロッケ）

【休憩　16:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　20:30】
　　外食（BigBoy）
　　　-マッシュルームガリーックハンバーグ
　　　-ライス
　　　-サラダバー

【今日の感想】
　　久しぶりに残業した。
　　何だか疲れた。
　　お母さんの頭痛が何でもなくて安心した。
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