元旦祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月01日（木）

元旦祭
< 息災に感謝＾＾ 　｜　初雪が降る >
【朝ごはん】
おせち料理・お雑煮・お茶
【昼ごはん】
きつね蕎麦(お餅)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
おせち料理・雑煮
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　24時半　即眠りよく眠れた
8時45分　神社元旦祭の準備で会館へ　お供え等を神社まで運び
10時からの式典準備　神主のお祓い・玉串奉奠・木遣り・お神楽の奉納
賀詞交換 直会を催し元旦祭の終了する　片付け等を行い11時半ごろ終了
元旦祭、天候に恵まれ若干寒かったが無事終了した
直会の〆のあいさつを指名され、急な指名だったので自分が今年80歳
傘寿になったことを題材に話しをした
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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