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09年02月18日（水）
明朝は走ろう |
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< 足の根本が痛い
｜ からだばきばき >
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このところの体調不良でふてゲーム。
昨日の晩は夜更かししてしまって，
今朝７時半ごろ起きたらピーカンだった。
すっげー後悔。
歩くでもいいから，明日は朝，外に出る。
思えばつい最近まで，3時や4時まで何か
（思い出せないくらいとりとめのないこと）
をして，8時に起きて会社に行ってた。
朝運動始めたのは，12月半ば頃から。
中国武術の類いを習いだし，
できずに悔しくて朝練始めたのがきっかけだ。
たったここ2か月程度の習慣だったのに，
運動しないと動きにくくてやなかんじだ。
それにしても，
自分が強制力なしに運動習慣持てるようになるとは思わなかった。
いろいろな意味で私を変えた中国武術に感謝感謝だ。
私がはじめて中国武術を習ったのは，
旅先の香港で1時間ほどの太極拳だった。
講師のおばちゃんが
何故かかわいがってくれ
「日本に帰っても太極拳続けてね」
と言ってくれたのが
2年半後にかなえられたことになる。
（総白髪の老師が
「Keeeeeep!」
と妙に甲高い声で叫んでいたのを今でも思い出す。
あのとき，飛び入りでカナダのテレビが取材に来た。
老師いきなり目つきが鋭くなって別人のように気合い入ってた。
修行が足りんのじゃないか，老師...
元気かなあ...おばちゃんも）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| サークルK サンクス マフィン（1人前） |
279 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| YOKU MOKU シガール（2人前） |
116 |
kcal |
| 14時 |
| 麻婆なす（0.2人前） |
137 |
kcal |
| 22時 |
| ご飯（2人前） |
470 |
kcal |
| ヱスビー 絶賛すぐでき!! グリーンカレー（1人前） |
86 |
kcal |
| グリーンカレー（1人前） |
152 |
kcal |
| ごはん（2人前） |
470 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 砂肝とほうれん草の炒め（1人前） |
37.3 |
kcal |
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1862 |
kcal |
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