no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【昨晩寝た時間】 5:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 3時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ランチパック キャラメル＆ホイップ（2人前） 312 kcal
9時
明治製菓 メルティーキッス　スリムキッス（0.5人前） 126 kcal
LOTTE 塩キャラメル（5人前） 110 kcal
14時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
ヤマザキ ランチパック　クランチチョコ＆ホイップクリーム（2人前） 330 kcal
明治製菓 メルティーキッス　スリムキッス（0.5人前） 126 kcal
23時
LOTTE 塩キャラメル（2人前） 44 kcal
  2219 kcal
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