ニンニン【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

ニンニン
< 今日も記録のみ 　｜　眼鏡で失敗！ >
ニンニン 画像1
今日は仕事の出張で、伊賀上野へ
車で約１時間半
お客さんを連れての系列会社の紹介で行ったのだが、
おいしい昼ご飯を食べることが出来た！
今日行ったのはココ↓
http://www.geocities.jp/soul_yoshimasu_brothers/wakayabistro.htm
ちなみに食べたのはＡ定食（写真）
田楽メインだが食べ応え充分
お客さんと行ったが楽しく、またおいしく行けてよかった

だが会社に帰ってくると、トラブル発生
早速お客さんに謝りに行き、そのためフィットネススタジオのレッスンに参加できなかった。
残念…

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
豆腐田楽（1人前） 82.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
22時
肉とキャベツの炒め物（1人前） 396 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ほっかほっか亭 あさりのみそ汁（1人前） 39 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.5人前） 118 kcal
  2047 kcal
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