no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 14:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ヤマザキ ピーナッツパン（2人前） 354 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.5人前） 140 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
ジョイフル チョコレートパフェ（0.2人前） 123 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
ビーフン（1人前） 465 kcal
春日井 手積み苺（0.5人前） 171 kcal
  2510 kcal
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