09年02月23日（月）

モウロウ日記を書くおねぇさんはダメですかぁ？

< 素敵な日曜日の午後... 　｜　カプシエイトを噛み... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　Love Desire

　http://www.youtube.com/watch?v=Qhu8OGRQBfQ
【感想】
　ハードルを思いっきりあげてみた!
　いやはや…スーパーユーロには…膝がｶﾞｸｶﾞｸ…
　もやはや…有酸素運動の域を超えたねｯ!
　しかも、雨ぢゃけん。傘持ってのこの速さは
　危険だわよ…。ま、朝の5時の雨降りなんか～
　誰も歩いちゃいないけどｗｗ
　心臓、口から出ちゃうくらい速い…。
　この寒い雨には、温まるけど…。心臓の弱い方はご注意を!

【体脂肪BeforAfter】
　0.8％

【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　

最高気温　 10℃　　☂のち☁

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

と、とりあえず…昨日のケーキは
無かったことに成功？したみたいｗｗｗ

　　　悪あがきしてみるもんねぇ(´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

もう2度とごめんやけど…。
こんにちわ。でも、おいらは食べた2日後に結果が出るのよねぇ…おいらです。

さてさて、眠くて眠くて…
中川さん状態ですよ…。
なんだ？この眠気はｗｗｗｗ

　　　風邪薬は飲んでいませんﾖ。

何かの「陰謀」を感じる眠気と戦います!
:p;@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

　　　　　　　　　　　　　☝
　　　　　　　　　　　ﾆｬﾝｺの入力

メンタムでも目に塗るか･･･

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	食物繊維 32.7g	コアリズム 28分
ウォーキング 90分	体脂肪率 -0.8%	食事の記録 947kcal
カロリー比較	体重 0kg

【食事の記録】

7時
デルタインターナショナル黒ごまアーモンドきな粉（0.5人前）	25.5	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
千切りキャベツ（3人前）	34.5	kcal
きゅうり（0.5人前）	10.5	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	13.2	kcal
キューピーシーザーサラダドレッシング１５ｇ（1人前）	71	kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
豆乳のキノコ煮（1人前）	156	kcal
ししゃも（2人前）	49.8	kcal
パイナップル（0.5人前）	25.5	kcal
11時
山崎製パンランチパックツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前）	144	kcal
アーモンド（1人前）	89.7	kcal
12時
アサヒ緑健緑効青汁（1人前）	11.1	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
野菜とキクラゲのスープ（1人前）	83.3	kcal
ししゃも（2人前）	49.8	kcal
ブロッコリー（0.25人前）	8.3	kcal
いのくち焼きのり（0.5人前）	5.3	kcal
パイナップル（0.2人前）	10.2	kcal
リンゴ（0.25人前）	23	kcal
18時
牡蠣焼きフライ（1人前）	20.5	kcal
	947	kcal
		食事レポートを見る

きこたん	2009/02/23 14:16
是非「和からし」をヌリヌリーーー＼(◎ｏ◎）／！私も今朝の雨中散歩きつかったッス・・・ｗ罰ゲームかと思った・・・（＿△＿；）モウダメ・・・だから会社で朦朧・・・ボー（￣Ω￣）
kowka	2009/02/23 15:12
きこたん隊長こんにちわー！もうねぇ…口が半開きですわ…。なーーーーーんか眠いんだよねぇ… 今日は寒かったニー朝ｯ! 外でたとたんに、家に入りたかったもんｗｳﾂﾗｳﾂﾗしたいんだけども… 晩飯の用意ですわ… きこたん隊長こんにちわー！もうねぇ…口が半開きですわ…。なーーーーーんか眠いんだよねぇ… 今日は寒かったニー朝ｯ! 外でたとたんに、家に入りたかったもんｗｳﾂﾗｳﾂﾗしたいんだけども… 晩飯の用意ですわ…
浜ジョー	2009/02/23 14:59
どうも、中川さんが気になってしかたがない。ご様子～？！（爆）
kowka	2009/02/23 15:14
0205のジョーちゃんこんにちわー！だってぇ～週末どのワイドショーもアノ会見ばっかやってんもん…ﾌﾟあんくらい眠い… 「酒」基準が出来たようでｗｗ法則になるか楽しみにしてます。 0205のジョーちゃんこんにちわー！だってぇ～週末どのワイドショーもアノ会見ばっかやってんもん…ﾌﾟあんくらい眠い… 「酒」基準が出来たようでｗｗ法則になるか楽しみにしてます。
はりそん705	2009/02/23 15:18
私も眠い。そのせい？で赤信号見落として突っ込みそうになった。危ない。ゆるゆる運転だったから、セーフ！！！！ホッ。はい。気を付けます。最近のハードな毎日が効いちゃっているのね。きっと。
kowka	2009/02/23 15:20
はりさんこんにちわー！なんだろうねぇ？とっても眠いｗｗｗｗあっぶねーぇ!!!!!!!! 運転も眠気を誘うからねぇ… 今日もテニスでしょ？気をつけてねー! はりさんこんにちわー！なんだろうねぇ？とっても眠いｗｗｗｗあっぶねーぇ!!!!!!!! 運転も眠気を誘うからねぇ… 今日もテニスでしょ？気をつけてねー!
まるおでございます。	2009/02/23 15:20
そっか　コレは誰かの陰謀だったのか！ｸｯｿｰｯ　負けるもんか！ﾏｹﾙﾓﾝｶ・・・(~O~)ふぁ・・
kowka	2009/02/23 15:22
まるおでございます。こんにちわー！これはきっと…国家ぐるみの陰謀なのよｯ! 国民がﾎﾞｰｰｰｰｰｰっとしている間にとんでもないことが起こるのよｯ! っと、奮い立たせてみたけど…眠い…。まるおでございます。こんにちわー！これはきっと…国家ぐるみの陰謀なのよｯ! 国民がﾎﾞｰｰｰｰｰｰっとしている間にとんでもないことが起こるのよｯ! っと、奮い立たせてみたけど…眠い…。
芽多忙鰻太郎	2009/02/23 15:33
ちょっとちょっと！！　今日のウォーキングテーマは、完全にわしくん向きでねーべか！！　スーパーユーロビートVol.７７のこのジャケ写、シリーズのなかで最もエロいんだぉねぇ～・・・。　ちなみにV0l.７７の収録曲のなかでは、９曲目のEternityか１７曲目のWonderlandが好きっ！　 Love Desireって、昔のF.C.Fの「Bad Desire」のパクりだぉねー、完全に。でもこの曲はこの曲で悪くないけど。　・・・って、ゴメンねぇ～。。。ユーロビートの話題になると止まらんから。。。。(;-_-) わしくんも、いつもこのユーロビートのテンポで筋トレやってるけど、最新の曲はもうこのへんのやつとは比べ物にならんぐらいにひっちゃかめっちゃかに早いもんだから、妊婦にはかなりしんどいときもある。。。　（こんなことしてて、胎教に悪くないのか・・・？）
kowka	2009/02/23 16:43
わしちゃんこんばんわー！今日はハードルあげてみたの♥ ダメね…やっぱユーロビートくらいじゃないと膝が笑いっぱなし! ｴｯ!これって77番まであるの！知らんかった…ｗたまたま借りた中にコレだけあったからさぁあー!でも、おいらもそれ思ったよ FCFだ!ってｗでもまー、スーパーユーロビートってカバーみたいなんもあるけん、それかと…ｗパクリなんだｗｗｗｗｗ今日もFCFとどっちにしようか迷ったんだけどもなんか、朝だけ!やる気あんのよねぇｗｗｗｗｗで、こっちにしたの。ユーロビートくらいじゃないと体がおっつかないわよ…ｼｸｼｸこのテンポで動くと危ないわよぉｗｗｗｗｗやっぱ80'sのが動きやすいやわしちゃんこんばんわー！今日はハードルあげてみたの♥ ダメね…やっぱユーロビートくらいじゃないと膝が笑いっぱなし! ｴｯ!これって77番まであるの！知らんかった…ｗたまたま借りた中にコレだけあったからさぁあー!でも、おいらもそれ思ったよ FCFだ!ってｗでもまー、スーパーユーロビートってカバーみたいなんもあるけん、それかと…ｗパクリなんだｗｗｗｗｗ今日もFCFとどっちにしようか迷ったんだけどもなんか、朝だけ!やる気あんのよねぇｗｗｗｗｗで、こっちにしたの。ユーロビートくらいじゃないと体がおっつかないわよ…ｼｸｼｸこのテンポで動くと危ないわよぉｗｗｗｗｗやっぱ80'sのが動きやすいや
きのっち	2009/02/23 15:48
陰謀に負けた･･･　ｏ(＿＿)Ｚｚｚそうか、今日は日本全国でボーーーっとしているのか！！・・・そんならイイやぁ♪ じゃ。。。闘うの止ーーめたっ　　ｏ(＿＿)Ｚｚｚ
kowka	2009/02/23 16:45
きのっちゃんこんばんわー！陰謀なのﾖ… とてつもない何かが!おいらを眠らせようとしている!ﾊｽﾞｗｗあー寝ようとしたけどなんだか眠いのに眠れない!!ｗきのっちゃんこんばんわー！陰謀なのﾖ… とてつもない何かが!おいらを眠らせようとしている!ﾊｽﾞｗｗあー寝ようとしたけどなんだか眠いのに眠れない!!ｗ
芽多忙鰻太郎	2009/02/23 15:58
http://www.youtube.com/watch?v=j1-nhOdtPMQ ↑コレコレ。　ＢＰＭはかなり違うけど、サビんとこが完全にパクり。
kowka	2009/02/23 16:47
わしちゃんお！みっけたねｯ! 猫の無表情感がなんともｗｗｗｗｗﾊﾟｸﾘだわね･･･ﾆﾔﾘやっぱ、こっちのが良かったなぁ… スーパー…ｼﾝﾄﾞｲﾓﾝ。わしちゃんお！みっけたねｯ! 猫の無表情感がなんともｗｗｗｗｗﾊﾟｸﾘだわね･･･ﾆﾔﾘやっぱ、こっちのが良かったなぁ… スーパー…ｼﾝﾄﾞｲﾓﾝ。
megulalala	2009/02/23 16:34
中学生の時、隣の席の男の子が寝てまして。逆側のいたずら好きの男の子が寝ている男の子の目の下にきんかんを塗りました。（蒸し刺されにキンカン・・・です。）気配で起きた男の子、、、のた打ち回りました！！＠＠；絶対まねはしないで下さい！！（笑）
kowka	2009/02/23 16:50
megulalalaちゃんこんばんわー！キンカン! んまっ! ニオイでわかっちゃうかｗｗｗ本当にメンソレータム系を目の下にでも塗ってなきゃ起きてられない… 何でこんなに眠いんだろう？ｗ春はもうすぐなのにぃ! （最後にマネしないでください!!っておいらにやれって言ってる？） megulalalaちゃんこんばんわー！キンカン! んまっ! ニオイでわかっちゃうかｗｗｗ本当にメンソレータム系を目の下にでも塗ってなきゃ起きてられない… 何でこんなに眠いんだろう？ｗ春はもうすぐなのにぃ! （最後にマネしないでください!!っておいらにやれって言ってる？）
flo	2009/02/23 16:49
中学の修学旅行のとき、口をあいて寝ている子の口にいたずらな男子が、柿の種をほうりこんで回っていました。先生に見つかって、あ奴は、怒られていたけれど・・・けっこう皆、寝ながら食べちゃうのね～。危険なので、絶対にまねしないで下さい！！
kowka	2009/02/23 16:58
pino5ちゃんこんばんわー！ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊ! 柿の種! 渋い中学生やねぇ～ｗおいらは･･･中学生の頃、隣の男の子の給食のやきそばに…輪ゴム仕込んだことあったけどｗｗｗま、知らずに完食してましたけどおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗ口あけて寝るのは、やめよう… 何されっかわかんないもんねｗちなみに、家の猫は飼い主の顔の上を歩くのでたまに、口にｽﾞﾎﾞｯ!!!!!!!!!!っと足が入ってｹﾞﾎﾞｯとなるんです･･･コチラも危険ですので絶対にまねしないでください!! pino5ちゃんこんばんわー！ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊ! 柿の種! 渋い中学生やねぇ～ｗおいらは･･･中学生の頃、隣の男の子の給食のやきそばに…輪ゴム仕込んだことあったけどｗｗｗま、知らずに完食してましたけどおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗ口あけて寝るのは、やめよう… 何されっかわかんないもんねｗちなみに、家の猫は飼い主の顔の上を歩くのでたまに、口にｽﾞﾎﾞｯ!!!!!!!!!!っと足が入ってｹﾞﾎﾞｯとなるんです･･･コチラも危険ですので絶対にまねしないでください!!
芽多忙鰻太郎	2009/02/23 16:51
７７番までじゃなくて、今は１９４番まで出てるぉー。（ちょっと今日はわしくん、ひつこいか・・・？－－；）
kowka	2009/02/23 17:03
わしちゃん! ちょ! 今アマゾンさん覗いてきたら！あーた!195まであるわよ!ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗあ、発売予定日は2009年3月4日です。だった　(´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ買えない…いまさら、コレクション出来ないｗｗｗｗｗｗｗすごいやねぇ! 全部持っている人居るんかいね？おいらがアラブの石油王をｹﾞｯﾂ!したあかつきにはわしちゃんに、全部プレゼントするﾖｰ!　ﾆﾔﾘわしちゃん! ちょ! 今アマゾンさん覗いてきたら！あーた!195まであるわよ!ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗあ、発売予定日は2009年3月4日です。だった　(´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ買えない…いまさら、コレクション出来ないｗｗｗｗｗｗｗすごいやねぇ! 全部持っている人居るんかいね？おいらがアラブの石油王をｹﾞｯﾂ!したあかつきにはわしちゃんに、全部プレゼントするﾖｰ!　ﾆﾔﾘ
grill	2009/02/23 19:01
中川さんは次の選挙で議席が取れるかな？できれば今後の動向も注目したいw 私が昼過ぎに目覚めたのも「陰謀」のせいですよ。
kowka	2009/02/24 04:31
grillさんおはようございます! んー大丈夫じゃない？あの奥さんだもの、何とか上手くやれるような気がしますｗ何だか、まーだニュースで次々と… 話題を提供しているねぇ… 大きな組織の陰謀ですよ!ｗまーた、夕飯作ったっきりちょっと寝ようと思ってたのにぃ… 歩いてきたら、電池切れ…ｗ grillさんおはようございます! んー大丈夫じゃない？あの奥さんだもの、何とか上手くやれるような気がしますｗ何だか、まーだニュースで次々と… 話題を提供しているねぇ… 大きな組織の陰謀ですよ!ｗまーた、夕飯作ったっきりちょっと寝ようと思ってたのにぃ… 歩いてきたら、電池切れ…ｗ
YGT	2009/02/24 01:11
Burnといい勝負？この曲。ジャングルお兄さんにぴったりじゃないっすか！聞かせたら10個くらいジャんグってくれるんじゃ？ジャ・・しつこい? YGT＠片膝をついてお辞儀。主に忍者用。
kowka	2009/02/24 04:34
YGTさんおはようございます! これでジャグって欲しいですが… 昨日は雨で、おにぃさん居ませんでしたｗこのテンポに合わせられたら…子供ぶっ飛びますねもう半走りですから…競歩でも間に合わない！爆土下埋まりは… 前日から用意しないと…急には出来ませんｗｗｗ YGTさんおはようございます! これでジャグって欲しいですが… 昨日は雨で、おにぃさん居ませんでしたｗこのテンポに合わせられたら…子供ぶっ飛びますねもう半走りですから…競歩でも間に合わない！爆土下埋まりは… 前日から用意しないと…急には出来ませんｗｗｗ

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