１０ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

１０ヶ月と４日目
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なんか不調の原因は『ロタウイルス』っぽい・・・・凹
実は相方も同じ症状がっっっっ^^;
でももぉぉ落ち着いてきてお腹の張りだけが気持ち悪い。お腹もあまりすかないし←食べるけど(笑)
疲れじゃなくウイルスだったみたいやわぁぁぁ↓↓↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
37.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1120kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.9%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
豆乳入りバンホーテンココア （1人前） 56.7 kcal
100%ぶどうジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 33 kcal
イチゴ（1人前） 15.3 kcal
チーズ＆ペッパーベーグル1/4（1人前） 60 kcal
小きなこ餅＆小醤油餅（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ざく切りきゅうりの三杯酢漬（1人前） 19.1 kcal
フォー焼きそば（1人前） 272 kcal
19時
うなぎ肝の照り焼き（1人前） 72.8 kcal
あん肝の味噌鍋＆雑炊（1人前） 480 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 12.8 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 8.4 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
松の実（1人前） 20 kcal
  1340 kcal
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