スタジオレッスン間に合わず【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nakamarさんのトップページ>記録ノートを見る>スタジオレッスン間に合わず
09年02月28日（土）

スタジオレッスン間に合わず
< 1週間ぶりのジム 　｜　長寝と運動 >
今日は出社日
土曜なので、電話はないので落ち着いて仕事が出来る
この頃忙しかったので、資料作成などの仕事に没頭
仕事を定時に終わらせ、マーシャルエキサイトに参加しようと思っていたら電話が！
「納期１時間遅れます…」
がび～ん！
これでスタジオレッスン参加不可能が決定！
かなりへこんだが、無理やりに突っ込んだ仕事だったので仕方が無い…

仕事が終わり、コスパさかいについたのが、マーシャルエキサイトが始まって15分目位
妻は参加している…
仕方なので、スタジオの前でバイクを漕いで、今の持久力（体力レベル）の測定をする
すると…
今までの最高値「５＝体力レベル強」をはじき出した！
最大７段階で、コスパに入会した時は「２＝体力レベル低」だったので、この６ヶ月で３段階もあがった！！
よくぞここまで来たものだ！

【記録グラフ】
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
鶏の水炊き（1人前） 636 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2380 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE