どうでもよくなってきた【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

どうでもよくなってきた
< 今日はのらない 　｜　先生がぴりぴりして... >
【今日やった運動】
扇
ストレッチ　30分
カンフー体操2
陳式
馬歩など基礎練習
歩き　15分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
繰り返しかと思っていた部分，若干バリエーションがあるらしい。

今日は控え気味にしてたら先生に押された。

限界かと思ってたけど，やればできるもんだ。
あ，できるようになるんだな，これは。
と思った。

このところ，厳重に体を休めているせいか，
自分の体勢が低くなってきたようなきがする。

【今日の感想】
最近，調子がいいのは睡眠時間が長いからかも知れない。

6月に演舞会やるそうだ。

全部で20人くらい出てほしいと言っていた。
出るにしても見るにしてもとにかく行くつもり。

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
日清フーズ チーズクリーム（1人前） 100 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
18時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1976 kcal
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