no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.8人前） 42.6 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　わさび（1人前） 12 kcal
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
かつお（1人前） 79 kcal
はまち（0.5人前） 89.6 kcal
みまつ食品 一口餃子（0.6人前） 143 kcal
20時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 肉うどん [袋] 330g（1人前） 358 kcal
ビッグバリュー かしわおにぎり　（1人前） 388 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
たくあん（0.5人前） 2.6 kcal
  1834 kcal
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