１０ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

１０ヶ月と１４日目
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最近つくづく思うなぁー。
何が食べたいってわけでもないんだけどついつい『お昼何食べよう・・・』『夜何食べよー』
絶対拒食症にはならないと・・・・^^;
【記録グラフ】
筋肉量
37.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1122kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
濃縮還元けっさくジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
白湯チキンスープ （1人前） 30 kcal
焼バナナのシナモンがけ （1人前） 78.4 kcal
カレー風味ポテサラサンド（1人前） 212 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜と白葱の味噌汁（1人前） 25.5 kcal
宮崎県産地鶏＆長ネギ炒め（1人前） 152 kcal
水菜のお浸し（1人前） 25.8 kcal
きんぴら味の蕪蒸し（1人前） 52.5 kcal
19時
レンコンと人参玉葱の酢物（1人前） 21.9 kcal
あんきも（1人前） 150 kcal
ひらめのキムチ鍋＆雑炊（1人前） 363 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1502 kcal
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