no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（2人前） 120 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
グリーンボール（0.4人前） 3.2 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（0.2人前） 20.6 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.5人前） 21 kcal
18時
カレイの姿煮（0.5人前） 96.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
さしみ（1人前） 51.2 kcal
馬肉（0.1人前） 11 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2091 kcal
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