no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1.8人前） 108 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 398 kcal
越後製菓 越後のごはん（1人前） 302 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
  1809 kcal
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