no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1.8人前） 108 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 83 kcal
クックサン ポテトサラダ（0.5人前） 113 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
オリジン 酢豚（0.2人前） 39.4 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
20時
水炊き（0.3人前） 75.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2346 kcal
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