no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12199歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 71.3 kcal
焼きサバ（0.4人前） 56.9 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 418 kcal
19時
越後製菓 越後のごはん（1人前） 302 kcal
マルカワ 木綿とうふ（1.3人前） 281 kcal
スモークレバー（2.2人前） 218 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
  1757 kcal
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