no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アイス（1人前） 68 kcal
6時
ばなな（1.8人前） 108 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 35 kcal
タイの刺身（0.4人前） 31 kcal
はまち（0.5人前） 89.6 kcal
oto まぐろ（0.3人前） 7.5 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
大根サラダ（0.5人前） 14.4 kcal
たまりしょうゆ（0.6人前） 12 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
カットワカメ（3人前） 4.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 33.5 kcal
白菜（漬け物）（0.8人前） 5.1 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
20時
ローソン カレーうどん（1人前） 477 kcal
ローソン おにぎりセット（明太・高菜）（1人前） 331 kcal
  1809 kcal
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